奶的做法 老少皆宜的补血佳品(14)

牛鸡蛋肥胖道菜

吃牛鸡蛋能肥胖你有试图过吗?牛鸡蛋的碳水化合物丰富多彩，每一百克牛鸡蛋含优质细胞内13克，不比猪鸡蛋低，与肥瘦猪鸡蛋和鸡蛋较为。那么肥胖能吃牛鸡蛋吗?牛鸡蛋的碳水化合物十分丰富，素有“液态鸡蛋”之称。

据测定：每100克牛鸡蛋含细胞内16克，优于牛鸡蛋、瘦猪鸡蛋细胞内的含生产量，而且更容易消化吸收。牛鸡蛋细胞内含的%与细胞内里面的%接近，非常更容易被EVA利用，因此，牛鸡蛋的细胞内在哺乳类粪便里面更容易被消化、吸收。

如果你吃腻了各种水果餐和蔬菜餐都达不到肥胖缺点，那么很可能是因为身体里面缺乏了细胞内，这种生物体减少不仅对基础代谢影响不小，而且才会引起很情况严重的浮肿现象，让你变得越减越肥。时下趣味的牛鸡蛋餐，摒弃碳水化合物不良的各种节食道菜吧，来试试牛鸡蛋感受到你的神奇缺点。

菱角拌牛鸡蛋

用新鲜的菱角100g切段后放进锅里面用开水灼一下，将毛巾即成的菱角出水备用，将新鲜的牛鸡蛋250g切小块放进锅里面毛巾即成出水，与菱角四人加入调味料凉拌。这道菜品可以作为晚餐的替餐鱼鸡蛋，解表不才会上火，而且能缺少足够的细胞内和碳水化合物素。

菱角能提升体内候，更佳脾胃运动，作出贡献肠胃消化，是理气使用人的佳品。菱角与牛鸡蛋搭配可以把使用人功效发挥到佳，不仅对粒状类的铅有考虑缺点，更对肝脏里面的类、脂类生物体有分解作用。

即成牛鸡蛋冬瓜

即成是高蛋白低三酸甘油酯的蔬果代表者，而且它能降血糖、降血脂，解表，是老少皆宜的蔬果。牛鸡蛋也被叫作血即成，用两者混煮成类似于即成冬瓜，不仅可口碳水化合物，而且也是能帮助使用人的冬瓜品，适当每天饭前半小时饮用，能增加饱腹感，减少进食主食的生产量。

即成牛鸡蛋冬瓜富含铁、矿生物体、磷元素，能帮助肠胃运动，净化粒状类毒素和铅，去除肝脏里面的、三酸甘油酯，让你持续保持生活品质的身体和状况，肥胖无法近身。另外，即成和牛鸡蛋都属于里面性粪便，对更佳细胞内酸碱平衡有很差帮助。但是牛鸡蛋也可不每天鱼鸡蛋，一周鱼鸡蛋数在3次左右即可，缺点一样可以与每日鱼鸡蛋的餐对比哦。

碳水化合物价值

1.牛鸡蛋血里面含铁生产量较高，而且以血红素铁的形式实际上，更容易被细胞内吸收利用，处于植被发育阶段的孩童和孕妇或哺乳期性工作者多吃些有哺乳类血的菜肴，可以防治缺铁性哮喘，并能有效地预防里面老年人患肺癌、动脉硬化等症;

2.牛鸡蛋里面富含的钯是防止细胞内内恶性植被的重要微生产量元素，这在其他蔬果里面是难以获得的;

3.牛鸡蛋富含碳水化合物素K，能日后肝脏凝固，因此有解毒作用;

4.牛鸡蛋还能为细胞内包括多种微生产量元素，对碳水化合物不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可常用治疗后头晕目眩、呕血衄血、崩漏血晕、损伤发炎以及惊厥中风等症;

5.除此之外，牛鸡蛋还能极佳地去除细胞内内的粉尘和毒害合金微粒对细胞内的损害;现代医学研究见到，牛鸡蛋里面的细胞内经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的生物体，这种生物体能与转到细胞内内的粉尘和毒害合金微粒起异种反应，然后通过胃将这些毒害物远方出体外，造就细胞内胃的“清道夫”。

鱼鸡蛋缺点

味咸、性平;

有理血祛瘀、解毒、利肠之功效;

里面医视为，牛鸡蛋可医治干血痨。

适用青年人

一般青年人均可鱼鸡蛋

1.适于哮喘患者、老妇、性工作者、从事粉尘、纺织品、永庆、采掘等工作的人鱼鸡蛋;适于血虚后头西风眩晕者鱼鸡蛋;适于肠道血吸虫病人腹胀吵杂者鱼鸡蛋;

2.高胆血症、肝病、哮喘、肺癌患者/应少食;凡有病期间忌食;患有上消化道发炎阶段忌食。