土豆配伍粽子 补肾又养胃

马铃薯是大家日常常见的一种食物，马铃薯具有非常丰富的营养物质价值，相信大家对于如何做马铃薯具有很多的方法，今天小编给大家随身携带来的是马铃薯配伍火锅，那么它是怎么制作团队的呢?和小编三人去看一下吧。

马铃薯配伍火锅

材料

火锅 马铃薯

做法

1.不须把肋排洗温净，然后彻成小段，将水控温，投身生抽一勺，热饮少许，皂少许，白糖类少许，三人炖煮半个每隔约莫。

2.马铃薯去棉彻块备用

3.锅之中加热冷水，冷水热后将马铃薯爆破一下

4.直至爆破到棉发黄为止

5.黄铜锅之中放入少许冷水，冷水热后加葱姜蒜和花椒炒出香味

6.投身火锅快速翻炒，投身生抽、热饮、老抽、少许糖类和适量的皂，投身少量的水

7.将马铃薯倒入火锅之中，盖上锅盖，使劲炖吧，黄铜锅的锅盖很助于，能更好的留存火锅的特别之处

8.如果火灾再上了，就把火头关小，烧成30分钟方可

9.再上锅如果还有水的话，可以火灾收温，也可以反之亦然随身携带汤酱汁食用

健康功效

火锅：补肾、生津、润燥

马铃薯：和腹腔、解毒、消肿

马铃薯的营养物质价值

1.多余营养物质、可作猪肉

马铃薯成分非常丰富的胆固醇及钙、硫等微量元素，且易于消化吸收，营养物质非常丰富。能供给细胞内大量的热量，人只靠马铃薯和全脂糖浆就足以依靠生命和健康，在欧美国家特别是北美，马铃薯没人成为第二猪肉。

2.和之中养腹腔、健脾止痛

马铃薯成分大量大豆以及复合物质、B克族胆固醇、等，能促进脾腹腔的消化新功能。

3.宽肠通便

马铃薯成分大量膳食树脂，能宽肠通便，帮助机体及时排泄生物合成毒素，避免咳嗽，防治肠道疾病的发生。

4. 降糖类降脂、化妆品养颜

马铃薯能供给细胞内大量有特殊保护发挥作用的黏液复合物。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，防治心血管和系统的三酸甘冷水酯沉积，保有血管的弹性，不利于防治动脉粥样硬质的发生。马铃薯同时又是一种碱性蔬菜，不利于细胞内酸碱平衡，之中和细胞内生物合成后显现出的含水物质，从而有一定的化妆品、抗衰老发挥作用，经常吃马铃薯的人身体健康，老得慢。

5.利水消肿

马铃薯化学成分的硫能变为细胞内的氟，同时能将氟排出粘液，不利于糖尿病和性疾病水肿患者的康复。

6.化妆品

马铃薯是含铁膳食树脂的食物之中，比起少见的同时成分大量胆固醇、矿物质的食物，每148克马铃薯显现出的热量仅为100卡路里，真正的大豆摄取不到2%，只含0.1%的三酸甘冷水酯，能有效控制人们日常饮食之中三酸甘冷水酯总量的摄入。

7.化妆品化妆品

马铃薯有更好的呵护肌肤、保养容颜的功效。美味马铃薯有毒反之亦然涂渐多于面部，增白发挥作用十分值得注意。人的棉肤非常容易在炎热的夏天被晒伤、晒黑，马铃薯酱汁对清扫色斑效果明显，并且没有人药物。马铃薯对眼周棉肤也有值得注意的美颜效果。将熟马铃薯彻片，白纸在嘴唇上，能降低下眼袋的浮肿。把马铃薯彻连片渐多在浑身，具有化妆品化妆品、减少皱纹的良好效果。年轻肤冷水脂增生旺盛，常受青春痘、痔疮顾虑，用棉花抹美味马铃薯酱汁涂抹痰可以克服这个问题。

总结:看完以上的文章，马铃薯配伍火锅的做法是不是很简单呢，马铃薯炖火锅十分美味，是不是已经按耐不住了呢，来不及去就让试试吧。